تبلیغات
جهرم شناسی - 10 غذای فوق العاده برای دندان
 
جهرم شناسی
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : حسین
مطالب اخیر
نویسندگان
شنبه 19 اردیبهشت 1394 :: نویسنده : حسین

تغذیه نادرست و ناکافی نیز می تواند در طولانی مدت سلامت دهان شما را به مخاطره اندازد. آموزش این که غذاها چگونه سلامت دندان و لثه های شما را تحت تاثیر قرار می دهند اولین گام به سوی تغذیه سالم برای حفظ بهداشت دهان است.

چای سبز :
چای سبز حاوی پلی فنل " یک آنتی اکسیدان گیاهی " است که از آسیب دندان ها و ایجاد حفره دهانی و بیماری های لثه ای پیشگیری می کند. چای سبز برای رفع بوی بد دهان نیز موثر است و از رشد باکتری هایی که باعث ایجاد این بوی بد می شوند جلوگیری می کند. چای سبز، همچنین دارای مقداری فلوراید است که مانع خراب شدن مینای دندان می شود.


 شیر و ماست :
شیر و ماست بدون مواد شیرین کننده، برای دندان مفید است. آن ها دارای اسیدیته ی پایینی هستند، بدین معنا که از تخریب تدریجی دندان که پوسیدگی نام دارد، پیشگیری می کنند.شیر، منبع غنی از کلسیم است که حافظ سلامتی دندان است و همان طور که می دانیم، جزء اصلی و مهم دندان و استخوان است.


 پنیر :
پنیر با کربوهیدرات پایین ،کلسیم و فسفات بالا، فواید بسیاری برای دندان دارد. این ماده غذایی، PH دهان را متعادل می کند و به حفظ و بازسازی مینای دندان کمک می کند و با تولید بزاق، باکتری ای که باعث ایجاد حفره دندانی و بیماری لثه می شود را از بین می برد.


 میوه جات:
میوه های مختلف مانند سیب، توت فرنگی ، مرکبات و به خصوص کیوی، حاوی مقادیر فراوانی ویتامین C هستند. این ویتامین به منزله سیمانی است که دیواره سلول ها را محکم نگه می دارد و برای سلامتی بافت لثه از اهمیت خاصی برخوردار است و اگر بدن تان به حد کافی این ویتامین را دریافت نکند، طبق نظر محققان، شبکه کلاژن در لثه های تان از هم فرو می پاشد و لثه ها مستعد پذیرش باکتری می شوند که موجب ابتلا به بیماری پریودنتال می گردد.


 سبزیجات :
کدو حلوایی ، هویج، سیب زمینی و بروکلی مملو از ویتامین A هستند و برای تشکیل مینای دندان وجود این ویتامین بسیار ضروری است علاوه بر این، سبزیجات ترد، لثه ها را تمیز کرده، باعث تحریک آن ها نیز می شوند.


 پیاز :
این سبزی، دارای ترکیب ضد باکتری قوی، بنام سولفور( گوگرد) است. طبق نظر محققان، بیشترین خاصیت پیاز، زمانی است که به صورت خام و پوست کنده استفاده شود، البته ممکن است خوشمزه نباشد ولی ضامن سلامتی دندان های شما خواهد بود.


 آب :
با نوشیدن آب، کمک می کنیم تا لثه ها مرطوب بمانند و مواد غذایی که لای دندان ها گیر کرده و تجزیه شده و در نهایت باعث بوی بد دهان گشته اند، شسته شده و از بین بروند.


 کرفس :
با خوردن این نوع سبزی چون مجبور می شویم زیاد بجویم به سلامت دندان هایمان کمک کرده ایم. کرفس موجب تولید بزاق بیشتری در دهان می شود که این سبب از بین رفتن باکتری های بد دهان می شود. کرفس موجب تمیز شدن فواصل بین دندان ها هم می شود.


 دانه کنجد:
دندان های سالم نتیجه مصرف نان سفید و دانه کنجد مخصوصا برای کودکان است دانه کنجد مانع از تشکیل پلاک های دندانی شده و به ساخت عاج دندان کمک می کند. دانه کنجد همچین به دلیل اینکه سرشار از کلسیم است به حفظ تراکم استخوان و دندان هم کمک شایانی می کند.


 گوشت های حیوانی:
شاید تعجب کنید اما درست خوانده اید. گوشت گوساله، جوجه و کباب ترکی و تخم مرغ حاوی فسفر فراوانی هستند. کلسیم با کمک ویتامین د و فسفر موجب تقویت استخوان ها و دندان های ما می شود این مواد معدنی با پیشگیری از پوسیدگی دندان به سلامت دندان های ما کمک می کنند.



 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 14 مرداد 1396 05:07 ق.ظ
Hi there, just became aware of your blog through Google,
and found that it's truly informative. I'm gonna watch out for brussels.
I'll be grateful if you continue this in future.

Lots of people will be benefited from your writing.
Cheers!
یکشنبه 8 مرداد 1396 12:45 ق.ظ
Admiring the hard work you put into your site and detailed information you
provide. It's good to come across a blog every once in a while that isn't the same old rehashed material.
Wonderful read! I've saved your site and I'm
including your RSS feeds to my Google account.
جمعه 6 مرداد 1396 10:48 ب.ظ
It is perfect time to make some plans for the future
and it's time to be happy. I have read this post and if I could I want to suggest
you few interesting things or suggestions. Perhaps you can write next articles referring to this article.

I want to read even more things about it!
دوشنبه 5 بهمن 1394 12:14 ق.ظ

کسب درآمد ماهانه بالای 1 میلیون تومان
100 درصد تضمینی

توجه : پس از وارد شدن به لینک ها 15 ثانیه صبر کنید و سپس روی دکمه ی
سبز رنگ "رد کردن تبلیغ" کلیک کنید.

لینک آموزش برای آقایان:

http://bit.do/toopfile14

لینک آموزش برای خانم ها:

http://bit.do/toopfile13
جمعه 6 شهریور 1394 09:22 ق.ظ
ســــلام !
وبلاگتان زیباست!

ما برای کاربرانی که از آنتی ویروس نود 32 استفاده میکنند ، برنامه ای طراحی کردیم که بتوانند جدیدترین یوزرنیم و پسورد نود 32 را تنها با یک کلیک دریافت کنند.
این برنامه نیاز به نصب ندارد و حجم آن کمتر از 100 کیلوبایت میباشد و هیچگونه تبلیغات مزاحم به همراه خود ندارد!
با دانلود این برنامه از این پس تنها با یک کلیک و در کمتر از 3 ثانیه جدیدترین یوزر و پسورد آنتی ویروس خود را دریافت کنید.
این برنامه کاملا رایگان میباشد و دائما پشتیبانی و آپدیت میشود.
برای دانلود به وبلاگ ما بیایید.
موفق باشید
شنبه 31 مرداد 1394 07:51 ب.ظ
سلام دوست عزیز! خوبی؟!!

مطالب وبلاگت خیلی زیبا و مفیده!

ولی چرا ازش کسب درآمد نمیکنی؟؟!

کافیه توی ((سیستم کسب در آمد پی پاپ)) ثبت نام کنی.

بعد وبلاگت رو در قسمت سایت ها ثبت میکنی.

بعد کد رو در قالب وبلاگت قرار میدی.

بعد به ازای هر بازدیدکننده که در وبلاگت کلیک کنه 45 ریال به حسابت اضافه میشه.

تسویه حساب ها به طور منظم و روزانه انجام میشه.

کافیه که امتحان کنی!

مطمئنم خوشت میاد و راضی خواهی بود!

منتظرت هستم!
چهارشنبه 23 اردیبهشت 1394 08:04 ب.ظ
www.Shootfile.ir

آپلود رایگان فایل های شما به صورت رایگان و همیشگی در شوت فایل

همراه با امنیت بالا فایل های شما

www.Shootfile.ir






*****
این پیام توسط سیستم اتوماتیک ارسال دیدگاه سایت آی الکسا ارسال شده است

www.iAlexa.ir
چهارشنبه 23 اردیبهشت 1394 03:45 ب.ظ
www.Shootfile.ir

آپلود رایگان فایل های شما به صورت رایگان و همیشگی در شوت فایل

همراه با امنیت بالا فایل های شما

www.Shootfile.ir






*****
این پیام توسط سیستم اتوماتیک ارسال دیدگاه سایت آی الکسا ارسال شده است

www.iAlexa.ir
چهارشنبه 23 اردیبهشت 1394 03:45 ب.ظ
www.Shootfile.ir

آپلود رایگان فایل های شما به صورت رایگان و همیشگی در شوت فایل

همراه با امنیت بالا فایل های شما

www.Shootfile.ir






*****
این پیام توسط سیستم اتوماتیک ارسال دیدگاه سایت آی الکسا ارسال شده است

www.iAlexa.ir
شنبه 19 اردیبهشت 1394 04:46 ب.ظ
سلاااااااااااااااااااااااااام وبتون عالیه اگه روش کار کنین پربازدید میشه
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
ویندوز 8 نسخه نهایی (MRT) پکیج طنز مهران مدیری http://parsbanner.ir/index.php?ra=74
ابزار وبلاگنویسی
بند انداز برقی بانوان ابزار وبلاگنویسان

پکیج آندروید ماکسیمم 2013

فال عشق

آویز عقیق قرمز با حلقه فلزی و طلسم محبت  استخدام نیوز کارتون کامل پینوکیو آموزش پرورش قارچ فروش ساعت LED مدل بارکدی ال ای دی آبی
0-2.gif" width='120' height='240' border="0" alt="خرید پستی قیچی لیزری لیزر اسکیزور Laser Scissors"> تسمه های لیفتینگ برای حمل اجسام سنگین منزل تسبیح بسیار زیبا از سنگ شفا بخش کوارتز صورتی گردنبند بسیار زیبا نقره به همراه آب زمزم و آیت الکرسی هندزفری تغئیر صدا سنگ « چشم ببر » تسبیح بسیار زیبا از سنگ شفا دهنده کهربا تسبیح بسیار زیبا از سنگ شاه مقصود تسبیح بسیار زیبا از سنگ شفا دهنده عقیق سلیمانی تسبیح وگردنبند مروارید زیبا و شفا بخش شارژر خورشیدی سالاد چف Salad Chef اصل اورجینال خرید لیزر سبز 300mw میلی وات نجومی با برد 7 کیلومتر تسبیح زیبا و شفا بخش از سنگ فیروزه

دستبند بسیار زیبا از سنگ شفا دهنده لاجورد نوع 2 دستبند بسیار زیبا از سنگ برش خورده چشم ببر آویز عقیق با ایه و ان یکاد

دریافت كد بازی آنلاین تصادفی

http://www.mabist.com?rgm=851252188&p_id=100

تعمیرات فلش مموری ادکلن Noir de maxima اورجینال محصول کمپانی EMPER تیبل میت اورجینال Table Mate Original اصلی 

Top Blog
مسابقه وبلاگ برتر ماه

امارگیر حرفه ای سایت

مجموعه ساخت بازی سه بعدی